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2023.07.20
前ももの張りには？
こんにちは🌞
いつもエスペランサ新宿店をご利用いただき
誠にありがとうございます
前モモの張りを感じた事はありますか？
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前モモの張りを感じた事はありますか？
過度な運動・日々の姿勢や歩き方の癖で張ってしまう前モモですが、前モモが張っている方は他にも、こんな特徴があります。↓↓↓
◇背中が硬い
◇反り腰
◇外モモも張っている
◇股関節が硬い
◇裏モモ～ヒップが不活性
◇ふくらはぎパンパン
◇足首が硬い
上記の症状を改善するには↓↓↓
◇伸ばしストレッチ→前モモ・お腹・腸腰筋
◇筋トレ→お腹・ヒップ・裏モモ
日常的にストレッチや筋トレがオススメですが、一時的にインディバで筋肉のコリや張りを緩和することも出来ます！
全身するなら120分以上が理想ですが、上半身もしくは下半身など箇所分けして90分クチコミクーポンがお得です
是非、ご予約お待ちしてます
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