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2023.08.31
呼吸が浅いと...?
こんにちは
いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます
普段の生活の中で呼吸を意識する事があまりないですが、ヨガやストレッチを習慣化されてる方は、深い呼吸が出来てるように感じます。
【呼吸が浅いと...】
◆疲れ
◆冷え
◆痛み
◆不眠
◆ストレス
◆血行不良
◆自律神経の乱れ
◆老化
◆むくみ
◆更年期
◆生活習慣病
◆ネガティブ etc...
◇代謝アップ効果→酸素を多く取り込む→エネルギー消費量UP・リンパ&血流◎→むくみ解消！
◇睡眠の質向上→自律神経の内、リラックス効果のある副交感神経が上がる！
◇姿勢改善→横隔膜がしっかり動く→腹圧が高まる→姿勢の安定に→若々しい印象に！
◇ストレス軽減→内臓・不随意筋が動くので幸せホルモン『セロトニン』が多量に分泌！
1日数回、意識して深い呼吸を習慣化しましょう♪
いつも当店をご利用いただき
誠にありがとうございます
普段の生活の中で呼吸を意識する事があまりないですが、ヨガやストレッチを習慣化されてる方は、深い呼吸が出来てるように感じます。
【呼吸が浅いと...】
◆疲れ
◆冷え
◆痛み
◆不眠
◆ストレス
◆血行不良
◆自律神経の乱れ
◆老化
◆むくみ
◆更年期
◆生活習慣病
◆ネガティブ etc...
◇代謝アップ効果→酸素を多く取り込む→エネルギー消費量UP・リンパ&血流◎→むくみ解消！
◇睡眠の質向上→自律神経の内、リラックス効果のある副交感神経が上がる！
◇姿勢改善→横隔膜がしっかり動く→腹圧が高まる→姿勢の安定に→若々しい印象に！
◇ストレス軽減→内臓・不随意筋が動くので幸せホルモン『セロトニン』が多量に分泌！
1日数回、意識して深い呼吸を習慣化しましょう♪
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