ダイエットにインディバと便秘にオリーブオイル | ESPERANZA 銀座店

お腹、腰周りは年々お肉がつきやすくなる部位！

ダイエットと便秘の共通点はダイエットで食事制限をすると、栄養が偏って食物繊維の摂取量が少なくなり、便がでなくなります。 


急な食事制限をして体重が減ったとしても、便秘が解消されなければまた体脂肪が蓄積されていき、肥満になってしまいます。

食事をして代謝が良くないとなかなかダイエット効果は出ません。
適度な脂質は、便の滑りをよくして排便を促進するはたらきがあり、便秘解消につながります。
また体の水分が不足すると硬い便にもなりがちです。
ストレスでも便は関係し、自律神経を通して胃腸に伝わることで、腸の動きが悪くなり便秘の症状が現れることがあります。 

便秘に良い「オリーブオイル」
エキストラバージンオリーブオイルは、大腸を刺激し排便を促す効果がありスプーン一杯のオリーブオイルを飲んだり、ヨーグルトに入れたりとオススメ♪

インディバ(高周波温熱器）は、痩身だけでなく、皮下脂肪や内臓脂肪に効果があり、さらに胃腸の疲労回復、生理痛・PMS解消、そして慢性の便秘の改善が可能です。

ダイエットには食事+有酸素運動（、ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）ですが、
運動で汗をかいて脂肪を落とすのではなく、自分自身で脂肪を燃焼できる体にもっていくことがインディバ の特徴です。

高周波（ラジオ波）によって、熱を発生させる→体温を上昇させる→代謝が上がる→脂肪燃焼が促進

効率よく燃焼できる脂肪をインディバ で！！
表層部分の脂肪やむくみだけでなく、体の深いところの温度を上げることで基礎代謝が高まるため、自律神経や細胞や組織を活性化することができます。

お腹周りがかたい方は内臓脂肪の蓄積でカチカチになり、張っている状態は内臓脂肪が溜まっている可能性があります。 

まずは代謝をあげたり、体の中から温めましょう(^▽^)/

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