痩せるからだになるには?！ | ESPERANZA 銀座店

皆さんはエステサロンに通うきっかけは何ですか?
痩せたい、疲れをとりたいなど様々な悩みがあると思います。

まだまだ寒い日が続き食欲も増し増すね。
体重が増加しやすい冬から夏前、ですが冬は特に温かい物を摂取することが多いので痩せるにはとても良い時期です。

☆★☆当店メニュー☆★☆
・インディバ
・ハイパーナイフ
・インドエステ
・アロマリンパトリートメント
・ツリートリートメント
・小顔リンパフェイシャル
・ハーブピーリングフェイシャル

など多数のメニューがありそれぞれのご自身にあったもので皆さまはご来店くださいます。

☆★☆痩せる為に必要な事☆★☆

・体を温める
・休日などは3食しっかり摂る
・ストレッチを行う
・少しでも長い睡眠時間を確保する

ダイエットには冷えは大敵です！基礎代謝が落ちるとエネルギー消費量が低くく、高カロリーなものを食べても基礎代謝が高い人に比べ、脂肪がつきやすく燃焼されにくい体になってしまいます。
身体を温めるだけでよい働きをしてくれます♪

【たんぱく質】　脂肪燃焼させ、痩せやすく太りにくい体をつくる基礎代謝を維持させる

たんぱく質をとらないと筋肉量が減り、体の機能低下します。
納豆、卵、ヨーグルトなど積極的にとりましょう。

ダイエットしたいけど焼肉に行きたい方はカロリーが高く脂が多いカルビやバラ肉、ホルモンは避けて食事をする前は野菜から食べて脂質や糖質の吸収を抑えることを心がけましょう！！

高津・溝の口の都度払いエステ｜エスペランサ高津・溝の口店川崎市高津駅・溝の口駅の都度払いエステサロンです。インドエステ、リンパマッサージ、ハイパーナイフ、エスペランサ高津店・溝の口。www.indibasalon.com

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エスペランサ高津・溝の口店
044-299-7300
https://www.indibasalon.com/access-takatsu.html
instagram:@aromaheallngesperanza
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