お腹の張りが辛い（2023.07.21）

インディバ、リンパマッサージで毎日を健やかに美しくキレイを身近にするサロン

ESPERANZA 銀座店

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2023.07.21

お腹の張りが辛い

こんにちは

いつもエスペランサ新宿店をご利用
いただき誠にありがとうございます

最近お客様とお腹のハリについてお話をする機会が増えたように思います。

お通じは毎日あるものの、ガスが溜まりお腹が張って苦しい。。

そんなことありませんか？

原因は様々で、運動不足やストレスで腸の働きが低下、早食い・よく噛まずに飲み込むのなどもそうです。

また最近では、暑さやダルさで自律神経が乱れ、交感神経が優位になり、腸の動きが悪くなります。

すると、消化・吸収・排泄がうまく行われなくなってしまうので、下腹部の張りや腹痛といった症状が出るようになります。

さらにその状態が続くと、老廃物や毒素が体内に長期間留まることにより、ニキビや肌荒れ、肥満、便秘といった、さまざまなトラブルが起こるようになります。

新陳代謝が衰えることで、細胞の活動や血流が滞り、さらなる冷えも招いてしまいます。

腸の働きを良くするために普段からできる事は、体の内と外から温める。

こまめにお水を飲んで体内循環を良くし、おトイレの回数を増やす。

また、深部加温ができるインディバをお腹にじっくりあてるのもオススメです

副交感神経が優位になり細胞活性化します

あと、腸の働きを良くするには「朝食」。

朝の光が刺激となり、脳から全身の組織に指令が発信されます。
さらに食事がスイッチになって、胃腸の働きやホルモンの分泌、
自律神経の調整などが起こり、体内時計がリセットされます。

そのため、腸をしっかり動かすためには、軽めの朝食が大事と考えます。

普段朝食をとらない人でも、温かい汁物だけでも朝摂取するのがオススメです