筋肉が脂肪に(・・?)（2023.09.30）

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ESPERANZA 銀座店

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2023.09.30

筋肉が脂肪に(・・?)

みなさま、こんにちは！

お客様のお悩みを聞いていると、
「運動をしなくなったら筋肉が脂肪になってしまった」

ということをよく耳にします

そう思っている方も多いと思います。

ですが、皆さま

それは違いますよ！(◎_◎;)

筋肉と脂肪は、構成している成分そのものが全く違うので、お互いに形状変化して生まれ変わることはできません。

筋肉を構成しているものはタンパク質

脂肪を構成しているのは脂質

これは、木と鉄くらいの差がある物質で、
自然に変換や混ざり合うことはありえないので
「筋肉を使わなかったら脂肪に変わる」
なんてことは現実的にありません

逆もまた然りで、脂肪から筋肉に変わることもありません。

筋肉が脂肪に変わったように見えるのは、
筋肉を使わないでおくと、体は筋肉を「不必要なもの」と判断し、勝手に減らしていってしまうからです。

筋肉が減ると更に、基礎代謝（何もしないでも消費するエネルギー）が減少し、１日の消費カロリーが更に減ってしまうので、痩せにくい体になってしまう…という負のスパイラルに