筋肉をつけながら脂肪をおとす? | ESPERANZA 銀座店

こんにちは(^▽^)/　10月も半分終わりに近づいていますね。

気温が低かったり、風が吹くと寒さをより一層感じますがご自身の筋肉量にも関係します。
筋肉が少ないと寒さ、疲れ、つまずきやすかったり、猫背になったりします。

筋肉をつくるには「たんぱく質」を摂りましょう！！
朝からたんぱく質を摂ることで筋肉量がupします。
筋肉を増やすと、体の基礎代謝が良くなり痩せやすい体に近づいていきます。

筋トレなどした後はエネルギー代謝がより活発化するのでエネルギー代謝が増えることにより摂取カロリーよりも消費カロリーが多い状態が維持できる事になり自然と「太りにくい体」を目指すことができると考えられています。

旬の食べ物もとり風邪予防しましょう☆

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆　
エスペランサ高津・溝の口店
044-299-7300
https://www.indibasalon.com/access-takatsu.html
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

エスぺランサ 高津店(ESPERANZA)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】エスぺランサ 高津店(ESPERANZA)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp

高津・溝の口の都度払いエステ｜エスペランサ高津・溝の口店川崎市高津駅・溝の口駅の都度払いエステサロンです。インドエステ、リンパマッサージ、ハイパーナイフ、エスペランサ高津店・溝の口。www.indibasalon.com